Feno Grego: Para Que Serve e Por Que Incluir na Rotina?
O feno-grego (Trigonella foenum-graecum) é uma planta medicinal usada há milhares de anos por suas propriedades nutricionais e terapêuticas. Suas sementes são ricas em fibras, proteínas, vitaminas do complexo B, magnésio e compostos bioativos que promovem diversos benefícios à saúde.
Muito utilizado como suplemento, o feno-grego é conhecido por ajudar no aumento da disposição física, equilíbrio hormonal e até como estimulante natural do apetite. Além disso, tem ação anti-inflamatória e auxilia na regulação do açúcar no sangue.
Principais Benefícios do Feno Grego
1. Equilíbrio hormonal e aumento da libido:
O feno-grego pode auxiliar na regulação hormonal, especialmente em homens e mulheres com baixa libido, TPM ou menopausa.
2. Controle da glicemia:
Com compostos que melhoram a sensibilidade à insulina, o feno-grego é um aliado natural no controle do açúcar no sangue.
3. Ganho de massa e apetite:
Muitos utilizam o feno-grego como tônico para estimular o apetite e auxiliar em dietas para ganho de peso e massa muscular.
4. Apoio digestivo e anti-inflamatório:
Suas fibras ajudam na digestão e seu efeito anti-inflamatório pode aliviar desconfortos gastrointestinais.
Como Usar o Feno Grego?
O feno-grego pode ser consumido em cápsulas, pó ou chá, dependendo da finalidade. A dose varia conforme o objetivo: para fins hormonais ou metabólicos, geralmente se usa de 500 mg a 1500 mg por dia, com acompanhamento profissional.
Também é importante manter o uso contínuo por algumas semanas para perceber os efeitos, sempre com atenção a possíveis interações com medicamentos, especialmente para diabetes.
Conclusão
Natural, versátil e funcional, o feno-grego é um excelente aliado para quem busca mais energia, equilíbrio hormonal, controle da glicose ou auxílio no ganho de peso. Um suplemento tradicional que ganhou destaque moderno por seus inúmeros efeitos positivos no organismo. Adquira já em nosso site Feno Grego.